4HB: Food Diary (Day Eightysix)


Današnji jedilnik:

  1. ZAJTRK:
    3 beljaki in 1 rumenjak, 100g šampinjonov v kisu, AGG, 2 kapsuli Omega-3 in 1 multivitaminska tableta One-a-Day
  2. SNACK:
    30g beljakovinskega praška Hy-Pro 85 z okusom čoko-lešnika, zmešanega s 300ml vode, 3 kapsule BodyQuick
  3. KOSILO:
    140g puranjih medaljonov iz Hoferja, 150g stročjega fižola, zabeljenega z 17g gorenjske zaseke in 35g kisle smetane, 100g češnjevega paradižnika, AGG
  4. VEČERJA:
    enako kot kosilo
  5. VODA:
    500ml mrzle vode zjutraj na tešče + 3300ml
  6. OSTALO:
    beljakovinska ploščica Oh Yeah! z okusom arašidov in jagode, 2 žlici arašidovega masla, PAG pred spanjem
  7. FIZIČNA AKTIVNOST:
    12km na Orbitreku

Slikovni material:

coming soon

UGOTOVITVE DNEVA:

ne vem, kaj se dogaja, ampak… my whole body is in complete ULTIMATE PMS MODE!!! kar je blazno neugodno, če te na dieti dobesedno razganja od cravingov… včeraj1 sem si skoraj odgriznila roko od ipike… groza… :(

  1. in tudi že predvčerajšnjim [that's all!]
  • Share/Bookmark

,

  1. Trenutno še ni komentarjev.
(ne bo objavljeno)


Komentiranje iz tujine je omogočeno zgolj prijavljenim uporabnikom !