• teža: 83,1 kg
• telesna maščoba: 30,1 %

Razlika v primerljavi z zadnjimi meritvami:

• teža: +11 kg
• telesna maščoba: +4,9 %

Razlika v primerljavi z začetnimi meritvami:

• teža: 0,0 kg
• telesna maščoba: 0,0 %

Wow, that’s humbling; od julija sem uspela pridobiti 11 kg in 5% telesne maščobe. Za začetek je cilj priti nazaj na izhodišče, torej na 72 kg. Let the games begin.

1. ZAJTRK:
   3 beljaki in 1 rumenjak, 100g kumare, olupljene in narezane, AGG, 2 kapsuli Omega-3, 1 tableta Ca+Mg in 1 multivitaminska tableta One-a-Day
   
2. KOSILO:
   Carne Asada ala Tampiqueña¹; roastbeef v pikantni marinadi na žaru, mešana solata / zelenjava z majoneznim prelivom, mehiški fižol, guacamole in 2 quesadilli², AGG
3. VEČERJA:
   skip!
4. VODA:
   500ml mrzle vode zjutraj na tešče + 3000ml
5. OSTALO:
   skip!
6. FIZIČNA AKTIVNOST:
   sprehod iz Tivolija v center, malo po centru in nazaj v Tivoli³

Slikovni material:

trenutno je moj ljubljeni iPhone na servisu, tako da slikovnega gradiva nekaj časa ne bo

UGOTOVITVE DNEVA:

za prvi dan ni slabo, lakota pod kontrolo, edino vode bi morala spiti več

1. Joe Peña’s
2. ki sem ju prijazno odstopila L., ker se ne skladata s principi SCD
3. ni veliko, nekaj pa je

• teža: n/a
• telesna maščoba: n/a

Razlika v primerljavi z včerajšnjimi zadnjimi meritvami:

• teža: n/a
• telesna maščoba: n/a

Razlika v primerljavi z začetnimi meritvami:

• teža: n/a
• telesna maščoba: n/a

Weird, I know. Problem je, da sem se pozabila stehtati, tako da težko primerjam karkoli. Bo jutri boljše.

Klikni tu za ogled vdelanih video vsebin.

seriously?!

I recently did that – moved, I mean. And forgot my handcuffs, hanging on the railing in what used to be my bedroom. To make matters worse, I actually took pictures of the place before leaving, but didn’t notice that the cuffs were in one of them. #facepalm

And this is what it took to get me to realize what I’ve done:

Fuck my life.

Klikni tu za ogled vdelanih video vsebin.

I heard this on the radio on my way to work this morning… sounds about right…

Now I have to face the consequences of my actions; I can’t help but feel defeated, like I’ve failed, like I’m moving in the wrong direction – backwards, when I should be going forward.

But I have to find a silver lining in this one or I’ll go mad. And I suppose it does have it’s perks – like spending more time with my baby sis.

Square One

Either way… it’s back to square one; I fought a decent enough fight – 3 years since my last relapse. Now let the recovery begin.

Just when I stopped holding my breath and wishing for a miracle… she found me. And the timing couldn’t be better. And she couldn’t be more perfect¹. And I hope this doesn’t jinx it, but… this might be the best thing that’s happened to me in a looooooooooooong time… *knocks on wood*

1. for me

Na začetku sem sicer optimistično verjela, da mi bo med dopustom uspelo vsaj okvirno držati dieto, ampak se je hitro izkazalo, da belgijsko pivo, belgijska čokolada in ves stres, ki sem ga doživela v Amsterdamu, pač ne grejo najbolje z mojimi načrti glede prehrane.

So I just said “To hell with it!” and enjoyed myself. Trenutno sem v fazi psihičnega pripravljanja na ponovno uvedbo discipline, tako v smislu prehrane, kot gibanja, ampak računam, da bi morala z naslednjim tednom štartat znova. Upajmo, da mi uspe.

Glede na to, da mi teža pada s svetlobno hitrostjo, obsegi pa so še vedno povečani, si lahko to razložim zgolj s tem, da sem med lenarjenjem okrevanjem pridobivala na maščobi in izgubljala na mišicah. Which makes sense. Tako da lahko verjetno pričakujem, da bo moja teža, ko se znebim nakopičene maščobe, nižja, kot je bila pred poškodbo, vsaj dokler ne ojačam in spet malo pridobim na mišicah.